خیلی چیزها در یک روز کاری می تواند اتفاق بیافتد, اگر می خواهید برای همه چیز از قبل آمادگی داشته باشید, شما باید این ملزومات را همیشه در دسترس داشته باشید.
۱- فهرست اولویت های امروز
اگر نقشۀ راهی نداشته باشید پس چگونه می فهمید که به مقصد رسیده اید؟ لازم نیست هر آنچه که می خواهید انجام بدهید را بنویسید: خودتان را به لیستی از موارد عملی که شما را به سمت جلو هدایت می کند محدود کنید. آنها می تواند به سلامتی شما, وضعیت جسمانی تان, روابطتان, کار, یا هر آنچه که می خواهید انجام بدهید کمک کنند. نکته اینجاست که بر وظایف کلیدی مرتبط تمرکز کنید. خوتان می دانید خیلی آسان است که درگیر مسائلی شوید که اصلا اهمیت ندارد. حداقل برای جلوگیری از پریشانی و سردرگمی بیشتر, سعس کنید خلاصه تر باشید.
۲- شارژر یدکی گوشی
من هر گز فراموش نمی کنم تا گوشی همراهم را به سر کار ببرم, اما همیشه در پایان روز کاری شارژش در آستانۀ تمام شدن است. واقعا, من نمی توانم تحمل کنم که در طول روز کاری به گوشی ام نگاهی نیاندازم—درست مثل خیلی های دیگر—اما با این وجود, باطری گوشی کفاف اینکار را نمی دهد و هر زمان که لازمش دارم حتی آنقدر شارژ ندارد که بتوانم تماس تلفنی ضروری داشته باشم. همیشه شارژر گوشی یدکی در محیط کارتان داشته باشید.
۳- بطری آب
همه می دانند که باید آب بیشتری برای سلامتی شان بخورند, اما هیچ کس واقعا به آن عمل نمی کند. با نگه داشته یک بطری آب در کنار تان یکی از اعضای کلوپ هیدراته ها باشید. ذهن بدون آب ذهنی ناراضی است که همیشه در تلاش است تا صحیح فکر بکند, بنابراین نوشیدن آب به شما کمک می کند تا متمرکز تر باشید و بهره وری بیشتری در سر کار داشته باشید.
۴- تنقلات سالم
اگر در اداره کار می کنید, من شرط می بندم که در اطرافتان با شیرینی و تنقلات مضر احاطه شده اید. درست است که خوردن گهگاهی شیرینی شما را نمی کشد, اما فقط کافیست روزی ۱ عدد بخورید تا تمام برنامۀ کاهش وزنتان خراب شود. مقداری خوراکی سالم در اطراف میز کارتان نگه دارید, بنابراین اگر احتیاج داشتید گزینۀ مثبت همیشه کنار دستتان است. می توانید مقداری سیب و یا موز و یا یک پاکت آجیل مانند گردو و یا بادام نگه دارید که هم شما را با چربی های سالم و ویتامین ها تامین می کند و هم انرژی پایداری برای طول روز به شما می دهد.
بدون دیدگاه