دیمون زاهاریادس، نویسنده کتاب‌های پرفروش آمازون، توصیه‌هایی عملی و گام‌به‌گام برای نحوه افزایش بهره‌وری، بهبود مدیریت زمان، و طراحی سبک زندگی ارزشمند ارائه میدهد. کتاب راهنماهای وی معروف به داشتن توصیه‌های عملی و سریع الاجرا و سرعت بالای پیش روی می‌باشند.
کتاب‌های درمان تعلل، 30 روز تا بهره وری ، سرسختی ذهنی، انقلاب عادت های کوچک، صبح خود را بسازید، هنر رها کردن، زمان بندی و چگونه تصمیم های بهتر بگیرم از جمله آثار دیمون زاهاریادس می باشد.
1- کتاب درمان تعلل (چاپ هفتم)
آیا مرتب کارها را به تعویق می‌اندازید؟ آیا اغلب برای شروع پروژه‌ای مهم تلاش زیادی می‌کنید؟ آیا اجازه می‌دهید کارها روی‌هم جمع بشوند تا زمانی که باعث شوند استرس بگیرید و از پا بیفتید؟
اگر چنین است، راه‌حل آن ساده است: درمان تعلل.
تصور کنید به لیست کارهای روزانه‌تان نگاه می‌کنید و فوراً دست به کار می‌شوید، آنها را انجام می‌دهید و از لیست خط می‌زنید. تصور کنید در رابطه با اینکه کدام پروژه‌ها نیاز به توجه فوری شما دارند سریع تصمیم‌گیری می‌کنید. تصور کنید کارهای روزانه‌تان را تمام می‌کنید درحالی‌که هنوز کلی وقت آزاد دارید!
در کتاب درمان تعلل، بیش از 21 راه اثبات شده برای شکست وسوسه اهمال کاری می‌یابید. همچنین از دلایل تعلل خود آگاه می‌شوید و توصیه‌های عملی درباره اینکه چطور آن چالش‌ها را در نطفه خفه کنید دریافت می‌کنید. این راهنمای گام به گام به شما نشان میدهد چطور بر میل به تعویق انداختن کارها، پروژه‌ها و فعالیت‌های مهم غلبه کنید و بی‌وقفه اقدام کنید تا بهره‌وری‌تان جهش کند!
کتاب درمان تعلل برای اولین بار در ایران در 172 صفحه توسط زمان تغییر ترجمه و در قطع رقعی منتشر شده است و اکنون به چاپ هفتم رسیده است.
قیمت کتاب: 95 هزار تومان است.
2- کتاب سرسختی ذهنی (چاپ پنجم)
این کتاب به شما نشان میدهد که چگونه در تمام حوزه های زندگی‌تان از لحاظ ذهنی قوی بشوید. زمانی که اینطور باشید، از آرامش ذهنی که در پی آگاهی از اینکه میتوانید هر موقعیتی را با وقار، متانت، و اعتماد به نفس مدیریت کنید، لذت می‌برید.
در کتاب سرسختی ذهنی می‌خوانید:
سرسختی ذهنی با طاقت چه تفاوتی دارد (اکثر افراد به‌اشتباه فکر می‌کنند هر دو یکی هستند)
7 خصیصه برتر افراد دارای سرسختی ذهنی برای شکست هر مشکلی
سرسختی ذهنی و تسلط بر احساسات چگونه به هم پیچیده شده‌اند
5 عادت روزانه برای قوی‌تر کردن ذهن و ثبات قدم
چرا اراده و انگیزه قابل‌اعتماد نیستند (و سرسختی ذهنی چگونه بر هر دو این‌ها پیروز می‌شود!)
5 راهکار ساده برای کنترل وسوسه و به تأخیر انداختن خوشنودی
افسران تکاور چطور در خود سرسختی ذهنی ایجاد می‌کنند (و 5 تاکتیک عجیب که برای ایجاد آن استفاده می‌کنند)
همراه با 18 تمرین مخصوص بکارگیری توصیه‌ها و راهکار‌هایی که در طول کتاب می‌آموزید!
کتاب سرسختی ذهنی مرحله به مرحله به شما آموزش میدهد چطور ذهن خود را قوی‌تر کنید، در مقابل ناملایمات بایستید، و با شجاعت و آرامش از هر طوفانی عبور کنید!
کتاب سرسختی ذهنی برای اولین بار در ایران در 186صفحه توسط زمان تغییر ترجمه و در قطع رقعی منتشر شده است و اکنون به چاپ پنجم رسیده است.
قیمت کتاب: 95 هزار تومان است.
3- کتاب 30 روز تا بهره وری (چاپ هفتم)
آیا هرچه بیشتر کار می‌کنید کمتر نتیجه می‌گیرید و از بهره‌وری خود راضی نیستید؟ آیا در تکمیل پروژه‌ها، تحویل آنها در موعد معین و مدیریت زمان خود دچار مشکل هستید؟ زیاد تلاش می‌کنید؟ در کار خود پیشرفت چندانی ندارید؟ اگر پاسخ مثبت است، شما قربانی عادت‌های نادرستی هستید که تلاش‌تان را برای مدیریت زمان از بین می‌برد.
راه‌حل این مشکل اکنون در دستان شماست!
کنترل روزهای زندگی خود را در دست بگیرید تا بتوانید کارهای بیشتری را انجام دهید و موفقیت خود را تضمین کنید. کتاب 30 روز تا بهره‌وری به شما کمک می‌کند تا عادت‌های نادرست خود را پیدا و ترک کنید. عادت‌هایی که مانع رسیدن شما به اهدافتان هستند. الگوهای رفتاری نادرست سبب اختلال در مدیریت زمان می‌شوند.
هر فصل از این کتاب، روی یک عادت خاص متمرکز شده است و توضیح میدهد چگونه آن عادت بد می‌تواند بهره‌وری شما را کاهش دهد و در پایان هر فصل توصیه‌های عملی و کاربردی برای ترک هر یک از عادت‌های نادرست پیشنهاد شده است. هر فصل از این کتاب را میتوانید در یک روز مطالعه کنید.
این کتاب به شما که صاحب کسب و کار، مدیر شرکت، کارآفرین، کارمند و یا دانشجو هستید به صورت گام به گام کمک می‌کند تا یک برنامه شخصی برای مدیریت زمان خود طراحی کنید. شما قادر خواهید بود کارهای بیشتری را در هر روز انجام دهید و وقت بیشتری برای گذراندن با افراد و انجام کارهای مورد علاقه خود داشته باشید
چاپ هفتم کتاب 30 روز تا بهره وری در 208 صفحه و در قطع رقعی منتشر شده است.
قیمت کتاب: 105 هزار تومان است.
4 – کتاب انقلاب عادت های کوچک (چاپ دوم)
آیا متوجه شده‌اید که نمی‌توانید عادت‌های خوب خود را برای مدت طولانی حفظ کنید؟ آیا به دلیل اینکه نمی توانید عاداتی ماندگار ایجاد کنید نگران هستید؟
شما تنها نیستید. افراد زیادی قادر به ایجاد عادت‌های جدید و ماندگار نیستند. این موضوع به دلیل نداشتن اهداف مناسب نیست. آنها مانند من و شما می‌خواهند زندگی بهتری برای خود بسازند.
این افراد انگیزه زیادی دارند. اراده فراوانی نیز دارند اما هیچکدام از این‌ها کافی نیست. و لذا همانطور که قابل پیش بینی است این عادت‌ها ریشه‌دار نمی‌شوند و در نهایت رها و به فراموشی سپرده می‌شوند.
آیا شما نیز این مشکل را تجربه کرده‌اید؟ یک راه حل بسیار ساده وجود دارد: کوچک شروع کنید
این روش موثر و تایید شده با جزئیات کامل در کتاب توضیح داده شده است. اگر شما هر روز چند دقیقه وقت بگذارید میتوانید عادت‌های مفیدی را در زمینه‌های زیر ایجاد نمایید
- سلامت بهتر – اعتماد به نفس بیشتر
- افزایش بازدهی – ارتباطات قوی‌تر
شما در کتاب انقلاب عادت‌های کوچک مطالب زیر را خواهید آموخت:
- 11 روش برای ایجاد عادت‌های خوب که زندگی شما را تغییر میدهد
- محرک‌ها، روتین‌ها، پاداش‌ها و سیکل‌ها چگونه عمل می‌کنند
- روش موثر از استفاده از پاداش‌ها برای تغییر عادت
- چرا انگیزه و اراده نمی‌توانند به ایجاد عادت‌های خوب کمک کنند
- مرحله اول حیاتی در ایجاد تغییر مثبت
- چگونگی انتخاب محرک‌ها که شما را به سمت اقدام سوق دهد
- روش صحیح ایجاد سیستم پاداش
- روشی ساده برای بررسی پیشرفت عادت‌های جدید که ایجاد کرده‌اید
- چگونه برای ماندگاری عادات جدید متعهد شوید
- 7 تاکتیک ساده برای غلبه بر مقاومت درونی
- رمز ماندگاری در عادت‌های مفید (و اینکه چرا این راز تکنیک موفقی خواهد بود)
- 17 منبع آنلاین برای برنامه ریزی عادت‌های جدید شما
- 23 عادت که می‌توانند زندگی شما را تغییر دهند (و همه آنها بسیار ساده هستند)
مثال‌هایی در کتاب ارائه شده است تا بتوانید مفاهیم را به راحتی و بطور کامل درک نمایید. شما با خواندن انقلاب عادت‌های کوچک متوجه خواهید یافت که این همان کتابی است که برای ایجاد عادت‌های جدید ماندگار نیاز دارید.
کتاب انقلاب عادت های کوچک برای اولین بار در ایران در 176 صفحه توسط زمان تغییر ترجمه شده است و در قطع رقعی منتشر شد.
قیمت کتاب: 85 هزار تومان است.
5- کتاب چگونه تصمیم‌های بهتر بگیریم (چاپ دوم)
یاد بگیرید که چگونه تصمیم‌های سریع و مطمئن را بدون ترس و تاسف بگیرید
تصمیم‌های ما زندگی ما را شکل می‌دهند
تصمیم‌های هوشمندانه سبب ایجاد فرصت‌های فوق‌العاده، شادی بیشتر و تجربیات بهتری می‌گردند. تصمیم‌های ضعیف سبب می‌شوند که با مشکل مواجه شویم و اغلب عواقب نامناسبی برای ما خواهند داشت.
به همین دلیل است که تصمیم گیری کاری سخت است.
در این کتاب شما مطالب زیر را خواهید آموخت:
- 6 دلیل که ما تصمیم‌های بدی می‌گیریم
- 10 تعصب شناختی که به ما آسیب میرسانند (و چگونگی غلبه بر آنها)
- چهارچوب 6 مرحله‌ای برای تصمیم گیری سریع و بدون ترس
- استراتژی حرفه‌ای برای ایجاد لیست موافق و مخالف که عملی باشد
- چگونگی اجتناب از اطلاعات اضافی (و 4 نوع فیلتر که سبب کم شدن اطلاعات اضافی شما می‌گردند)
- 7 روش برای به چالش کشیدن حرفه‌ای فرضیات شما در هر وضعیت، چگونگی استفاده از آنالیز مقایسه جفتی که ساده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید
- 10 سوال که باید قبل از اتخاذ تصمیم‌های سخت از خود بپرسید
همراه با 14 تمرین عالی که به شما کمک می‌کنند تکنیک‌هایی که در کتاب آموخته‌اید را به کار ببندید
اگر احساس خستگی می‌کنید، تحت فشار هستید و نمی‌توانید تصمیم بگیرید این کتاب راهکارهای ساده و عملی ارائه میدهد. اینکه چگونه تصمیم‌های شخصی و حرفه‌ای بهتری بگیرید تا بتوانید زندگی مناسب‌تری داشته باشید.
کتاب چگونه تصمیم‌های بهتر بگیریم برای اولین بار در ایران در 200 صفحه توسط انتشارات زمان تغییر ترجمه و در قطع رقعی منتشر شده است. و به چاپ دوم رسیده است.
قیمت کتاب: 105 هزار تومان است.
6- کتاب هنر رها کردن
چگونه افکار منفی را رها کنید و از آزادی عاطفی که لایق شما است لذت ببرید.
آیا با خشم، حسرت و نگرانی دست و پنج نرم می‌کنید؟
آیا دچار خستگی و افسردگی عاطفی هستید و خاطرات دردناک زیادی دارید؟
آیا چیزهایی که سبب ایجاد احساس بد در شما شده است را در خود نگه داشته‌اید؟
در کتاب هنر رها کردن این موارد را خواهید آموخت:
- 20 موضوع عمومی که مردم آنها را با خود نگه می‌دارند (و سبب ایجاد حس بدبختی در آنها می‌شود)
- چرا رهاکردن افکار منفی و خاطرات بد سخت است
- چگونه منتقد درونی خود را کنترل و سر و صدای آنرا کم کنید
- چرا ما گذشته را ایده‌آل‌سازی می‌کنیم و چگونه این امر سبب می‌شود دچار دردهای عاطفی در زمان حال شویم (همراه با تکنیکی برای حذف این فرآیند)
- چگونه تلاش برای شاد کردن خود سبب ناراحتی بیشتر می‌شود
- یکی از موثرترین و ساده‌ترین راه‌ها برای رها کردن (که میتوانید بلافاصله مورد استفاده قرار دهید)
و 24 تاکتیک اثبات شده برای رها کردن که کارایی بسیار بالایی دارند.
کتاب هنر رها کردن برای اولین بار در ایران در 152 صفحه توسط زمان تغییر ترجمه و در قطع رقعی منتشر شد.
قیمت کتاب: 60 هزار تومان است.
7- کتاب صبح خود را بسازید
با یک برنامه ساده صبحگاهی استرس خود را کاهش دهید، انرژی بیشتری داشته باشید و موفقیت بیشتری را تجربه کنید!
آیا می خواهید از سلامتی بهتر، روابط قوی تر و تمرکز بهتر برخوردار شوید؟
آیا دوست دارید سطح استرس خود را پایین بیاورید، یک نگرش مثبت ایجاد کنید و زمان با کیفیت تری برای خود داشته باشید؟
در این صورت ، یک راه ساده برای تحقق آن وجود دارد: کتاب صبح خود را بسازید.
ديمون زاهاریادس نویسنده پرفروش آمازون به شما نشان میدهد که چگونه صبح خود را ايده‌آل کنید تا از موفقیت شخصی و شغلی روزانه بیشتری برخوردار شوید. با ایجاد روال‌های صبحگاهی هدفمند، خستگی ذهنی کمتری، بهبود سلامت جسمی، ذهنیت خوش بینانه‌تر و افزایش بهره وری را تجربه خواهید کرد. در کتاب صبح خود را بسازید، شما یک سیستم گام به گام ساده برای توسعه روال‌هایی را یاد می‌گیرید که شما را به اهدافتان نزدیک‌تر می‌کند.
تصور کنید برای شروع روز خود با هیجان از خواب بیدار می‌شوید.
بدون توجه به چالش‌هایی که در طول روز با آنها روبرو خواهید شد ، احساس آرامش و اعتماد به نفس کنید.
تصور کنید کارهای بیشتری از آنچه فکر می‌کردید انجام می‌شود و در این راه بهترین کار خود را انجام می‌دهید!
اگر با اتخاذ یک روال ساده صبحگاهی بتوانید این مزایا و مزایای دیگر را تجربه کنید، چه کار می‌کنید؟ چگونه این زندگی شما را تغییر میدهد؟
در کتاب صبح خود را بسازید، موارد زیر را ارائه مي‌شوند:
- چگونه اتخاذ یک روال صبحگاهی هدفمند به معنای واقعی کلمه می تواند زندگی شما را تغییر دهد
- چرا در خواب شبانه مشکل دارید (و چه کاری باید در مورد آن انجام دهید)
- چگونگی تأثیر برنامه روال شامگاهي در برنامه روال صبحگاهي شما
- 10 کاری که می توانید برای تضمین بیدار شدن از خواب و احساس انرژی انجام دهید
- آیا “زود برخاستن” مهم است یا خیر (پاسخ ممکن است شما را متعجب کند)
- مهمترین مرحله برای ایجاد یک روال صبحگاهی با کیفیت
- چگونه یک روال صبحگاهی را طراحی کنیم که اهداف شما را کامل کند
- راز ایجاد روال صبحگاهی که ماندگار می‌شود
- 7 مانع رایج برای اتخاذ روال صبحگاهی (و چگونگی غلبه بر هرکدام از آنها)
- چگونه 10 فرد موفق بسیار موفق صبح های خود را سپری می کنند
با رعايت نکات کتاب صبح خود را بسازيد کنترل صبح‌های خود را بدست آورید و هر روز از موفقیت‌های شخصی و حرفه‌ای بیشتری برخوردار شوید!
کتاب صبح خود را بسازید برای اولین بار در ایران در 136 صفحه توسط زمان تغییر ترجمه شده است و در قطع رقعی منتشر شده است. و در مرداد 1401 به چاپ دوم رسید.
قیمت کتاب: 55 هزار تومان است.
8- کتاب زمان بندی
آیا در تلاش هستید تا زمان خود را کارآمدتر مدیریت کنید؟
آیا احساس می‌کنید که اگر فقط می‌توانستید در طول روز استراتژی مناسبی برای جریان کار خود پیاده کنید، بهره‌وری‌تان بسیار بیشتر می‌شد؟
خب، روش زمان بندی را پیاده‌سازی کنید.
این روش، یکی از محبوب‌ترین استراتژی‌های مدیریت زمان است که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرد. دانش آموزان، مدیران شرکت‌ها، صاحبان مشاغل کوچک، و مادران خانه‌دار برای انجام کارهای بیشتر، داشتن انگیزه و وقت آزاد بیشتر، از آن استفاده می‌کنند.
مدیریت زمان آسان شده است!
کلید استفاده مؤثر از روش زمان بندی این است که آن را متناسب با جریان کار خود طراحی کنید. نحوه انجام آن را در این کتاب به شما نشان خواهم داد.
موضوعات دیگری که به آنها خواهیم پرداخت، به قرار زیر است:
- مرحله‌ای که تعیین می‌کند آیا در استفاده از روش زمان بندی موفق می‌شوید یا خیر
- اصول استفاده از این تکنیک (چگونه شروع کنید)
- وقتی فهرستی طولانی از کارهای کوچک دارید چه کنید؟
- چگونه روش زمان بندی را متناسب با روال کار خود تغییر دهید تا کارهایتان کامل شود
- رایج‌ترین موانعی که با آنها روبرو می‌شوید و روش غلبه بر آنها
- چگونه رژیم غذایی در موفقیت تان نقش دارد
- چگونه میتوانید میزان استرس خود را کنترل کرده و بیشترین بهره را از روز خود ببرید.
- اصول تعیین هدف با روش زمان بندی (نحوه تعیین اهداف مناسب مخصوص طراحی‌شده برای موفقیت)
- راهکار و میانبرهای عملی برای جلوگیری از فرسودگی
- ده‌ها ایده برای استفاده بیشتر از زمان استراحت‌های بین بخش‌های کاری
- برترین برنامه‌ها برای بهینه‌سازی استفاده از روش زمان بندی
همانطور که می‌بینید، این کتاب بسیار فراتر از هر چیزی که تا به حال به صورت آنلاین خوانده‌اید، به شما می‌آموزد روش زمان‌بندی را پیاده‌سازی کنید. هدف من این است که یک برنامه عملی کامل به شما بدهم تا بتوانید از آن برای مدیریت زمان و افزایش بازدهی روزانه خود استفاده کنید.
همین امروز از سطح بالاتری از بهره‌وری بهره‌مند شوید!
کتاب زمان بندی برای اولین بار در ایران در 152 صفحه توسط زمان تغییر ترجمه شده است و در قطع رقعی منتشر شد.
قیمت کتاب: 95 هزار تومان است.
