مراحل استفاده از پلنر قانون جذب
در پلنر قانون جذب، ۸ مرحله برای برنامه ریزی و اقدام در طی ۳۰ روز وجود دارد:

مرحله 1: آگاهی و خودشناسی

1. به مهم‌ترین سؤالات زندگی پاسخ دهید و هدف واقعی خودتان در زندگی را پیدا کنید.

2. هر روز صبح از این سؤالات استفاده کنید تا در مسیر خود بمانید.

3. هر شب از این سؤالات برای تأمل، یادگیری، بهبود، جشن و تمرکز بر آنچه در زندگی شما مهم است، استفاده کنید.

مرحله 2: بیانیه مأموریت و چشم انداز ایجاد کنید

1. برای زندگی خود، یک چشم انداز بنویسید، می‌خواهید زندگی‌تان چه شکلی باشد.

2. برای زندگی خود، یک بیانیه مأموریت بنویسید. می‌خواهید چه نقشی در این دنیا داشته باشید؟

مرحله 3: تعیین هدف

1. 50 هدف برای زندگی خود بنویسید.

2. بنویسید که می‌خواهید چه زمانی به اهداف خود برسید.

3. یک نقشه ذهنی از تمام اهداف خود، از جمله تمام جنبه‌های زندگی ایجاد کنید.

4. 5 مورد از مهم‌ترین اهداف خود را انتخاب کنید.

5. هنگامی که هدف خود را تعیین کردید، همان روز برای آن‌ها اقدام کنید.

مرحله 4: بیانیه زندگی خود را ایجاد کنید

1. با استفاده از تمام حواس، یک داستان واضح با جزئیات کامل از زندگی دلخواه خود بسازید.

2. این بیانیه را روزی دو بار با صدای بلند بخوانید، یک بار صبح بعد از بیدار شدن و یک بار شب قبل از خواب.

3. تجسم کنید و آن را با چشمتان خودتان ببینید.

   مرحله 2.4: تابلو رویا ایجاد کنید

   • تصاویر را با توجه به اهداف خود جمع آوری کنید.

   • تصاویر 5 هدف برتر انتخاب شده را بزرگ‌تر کنید.

   • در تابلو رویای خود، اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته باشید.

   • مطمئن شوید تصاویری دارید که با نگاه کردن به آن‌ها هیجان زده می‌شوید.

   • به تابلو رویای خود کلمات الهام بخش اضافه کنید.

   • تصاویری از اهداف سلامتی/ اهداف روابط/ اهداف شغلی و کسب و کار/ اهداف سرگرمی و تفریح/ اهداف پولی/ اهداف رشد شخصی/ اهداف معنوی داشته باشید.

   • همیشه قبل از تجسم هر روزه، مطمئن شوید که ارتعاش احساسی‌تان همراه امید و سعادت است. در غیر این صورت، ابتدا برای داشتن احساس خوب اقدام کنید.

     

   مرحله 5: یک استراتژی واضح ایجاد کنید

   1. بنویسید که اگر به اهدافتان برسید، چگونه به خودتان پاداش می‌دهید.

   2. ترس‌ها و بلوک‌های ذهنی خود را کشف کنید.

   ۳ جملات تاکیدی مثبت ایجاد کنید تا ذهنتان را برای موفقیت دوباره برنامه ریزی کنید.

   4. رایج‌ترین حواس پرتی‌هایی که شما را از رسیدن به اهدافتان باز می‌دارد، بیابید و تصمیم بگیرید که چگونه می‌خواهید آن‌ها را تغییر دهید.

   5. لیستی از مهارت‌هایی که باید برای دستیابی به اهدافتان یاد بگیرید، بنویسید.

   6. عادت‌های منفی قدیمی را با عادت‌های مثبت جدید جایگزین کنید.

   7. اطرافیان خود را با افرادی جایگزین کنید که از بیشترین حمایت را اهدافتان می‌کنند.

   8. شرکای مسئولیت پذیر و چند مربی پیدا کنید.

   9. وظایف کوچک را تفویض کنید تا بتوانید برای رسیدن به اهدافتان بر مهم‌ترین کارها تمرکز کنید.

   10. بنویسید که داستان یا دلیل اینکه چرا به خودتان تلقین می‌کنید هنوز موفق نشده‌اید، چیست.

   11. یک داستان حمایتی جدید بنویسید که به شما کمک می‌کند زندگی دلخواه خود را بسازید.

مرحله 6: اقدام کنید، یک برنامه واضح تهیه کنید

1. یک نمای کلی از اهداف خود ایجاد کنید.

2. اهداف خود را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید.

3. اهداف کوچک‌تر را: مشخص، قابل اندازه گیری، قابل اجرا، حساس به زمان، ایجاد کنید.

4. با یک برنامه عملی روزانه، یک نقشه ذهنی ایجاد کنید.

مرحله 6.2: یک برنامه عملی ماهانه تهیه کنید

همیشه قبل از اینکه برنامه عملی ماهانه خود را بنویسید، به اهداف یک‌ساله‌تان فکر کنید.

1. هدف خود در این ماه را بنویسید، خود را در حال رسیدن به هدف تجسم کنید، و بابت آن سپاسگزار باشید.

2. در صورت رسیدن به هدفتان، یک پاداش برای خود تعیین کنید.

3. لیستی از نیت‌ها یا اقداماتی تهیه کنید که می‌خواهید برای داشتن احساس خوب و ماندن در ارتعاشات احساسی مثبت انجام دهید.

4. مهارت‌ها و عادت‌هایی که می‌خواهید در این ماه بیاموزید را لیست کنید.

5. برای جنبه‌های مختلف زندگی خود، اهداف بیشتری تعیین کنید که می‌خواهید در این ماه به آن‌ها برسید، و دلیلش را نیز ذکر کنید. برای هریک از آن‌ها پاداش تعیین کنید.

6. 5 گام برتر برای رسیدن به این اهداف را بنویسید. 20 درصد از کارهایی که به شما ۸۰ درصد از نتایج را می‌دهند.

7. از این بخش برای لیست کردن مهم‌ترین قرارها، جلسات، یادآوری‌ها و رویدادهای خود در این ماه استفاده کنید.

8. از این بخش برای نوشتن ایده‌ها، یادداشت‌ها یا نقشه ذهنی استفاده کنید.

مرحله 6.3: برنامه عملی روزانه با کمک پلنر قانون تهیه کنید

همیشه قبل از تکمیل برنامه روزانه خود، به اهداف یک ساله و ماهانه خود فکر کنید.

1. هدف خود برای امروز را بنویسید، خود را در حال رسیدن به هدف تجسم کنید، و بابت آن سپاسگزار باشید.

2. در صورت رسیدن به هدفتان، یک پاداش برای خود تعیین کرده، و خودتان را در حال دریافت پاداش تجسم کنید.

3. لیستی از اقداماتی تهیه کنید که امروز می‌خواهید برای داشتن احساس خوب و ماندن در ارتعاشات احساسی مثبت انجام دهید.

4. تمام کارهای امروز را به ترتیب اولویت بنویسید و تصور کنید که تمام کارها را به راحتی، با موفقیت، و بدون زحمت انجام می‌دهید.

5. عادت‌های جدیدی که می‌خواهید در این ماه ایجاد کنید را زیر نظر بگیرید، و وقتی ایجاد کردید، آن را به همراه مدت زمان و تعداد دفعات، یادداشت کنید.

   

   مرحله 7: احساس خوب کنید و آن را به سرعت بروز دهید

   راز نهفته قانون جذب این است که داشتن احساس خوب را در اولویت اول خود قرار دهید.

   1. هر روز موقعیت خود در مقیاس احساسی را بررسی کنید.

   2. برای بهبود ارتعاش عاطفی خود به یک سطح بالاتر، از یکی از مراحل عملی و جملات تاکیدی استفاده کنید که بیشترین جذابیت را برایتان دارد.

   3. هنگامی که ارتعاش احساسی شما با امید و سعادت همراه است، آن زمان قدرت تجلی شما در قوی‌ترین حالت است، و آن زمان است که می‌خواهید خواسته‌ها و رویاهای خود را تجسم کنید.

   4. مراحل عملی و جملات تاکیدی که ارتعاش شما را بهتر افزایش می‌دهند را هایلایت کرده و این کار را هر روز انجام دهید.

   5. تنها در مواقعی که در ارتعاش بین امید و سعادت قرار دارید، تصمیمات مهمی مانند سرمایه گذاری، کسب و کار، و روابط، برای زندگی‌تان بگیرید. در سطوح پایین‌تر، فقط تصمیم بگیرید اول احساس خوبی در خودتان ایجاد کنید. به این ترتیب از بروز مشکلات بیشتر در زندگی‌تان جلوگیری کرده و در عشق، شادی و سعادت زندگی خواهید کرد.