هدف کتاب سرسختی ذهنی کمک به شما برای رسیدن به سطح بالاتری از موفقیت در هر زمینه‌ای است. به بیان دیگر، به شما نشان خواهد داد چگونه در خود انعطاف‌پذیری ذهنی ایجاد کنید و بر هر مانع، مشکل یا بدبیاری که در زندگی با آن مواجه می‌شوید غلبه کنید.
به همین دلیل، مطالب آن فراتر از سخنان مثبت کلیشه‌ای و خودگوییهای مثبت است. کتاب به شما دروغ نخواهد گفت؛ ایجاد سرسختی ذهنی نیاز به تلاش بسیار دارد و ممکن است در این مسیر بارها ناامید شوید. اما پاداشی که به خاطر این‌همه تلاش دریافت می‌کنید، قابل‌توجه است: احساس مؤثرتر، قدرتمندتر، و تأثیرگذارتر بودن. همچنین می‌فهمید که میتوانید به تمام اهدافی که تعیین می‌کنید برسید.
اعتماد به نفسی که به خاطر این تغییر طرز فکر در شما ایجاد میشود و به‌تدریج اتفاق می‌افتد، باعث میشود زندگی خود را دگرگون کنید. فرقی نمی‌کند این دگرگونی چه باشد: تبدیل‌شدن به والدینی عالی، دستیابی به موفقیت‌های بزرگ‌تر در کسب و کار خود، یا بهبود رابطه با دوستان و عزیزان خود، همگی بستگی به هدف شما دارد.
به عقیده نویسنده کتاب، اکثر کتاب‌های توسعه فردی بیش از حد طولانی هستند. آنها مملو از داستان‌ها، پیشگامان و تحقیقاتی هستند که بیشتر به خودنمایی روشنفکرانه می‌مانند.
اما این کتاب متفاوت است. در موارد علمی مختصر و در مورد توصیه‌های عملی کاربردی است؛ راهکارهایی ارائه میدهد که از همین امروز میتوانید آنها را به کار بگیرید. هدف این بوده که تمام مطالب موردنیاز ارائه شوند، اما به نحوی که بتوانید هرچه سریع‌تر از آنها استفاده کنید. هیچ چیزی نویسنده را از این خوشحال‌تر نمی‌کند که این کتاب را مطالعه کنید و بر اساس دستورالعمل‌های آن فوراً دست به اقدام هدفمند بزنید.
چگونه از کتاب سرسختی ذهنی بیشترین بهره را ببرید
در این کتاب به تمرینات بسیاری برمی‌خورید. لطفاً آنها را نادیده نگیرید. وقت بگذارید و آنها را کامل کنید. اکثر این تمرینات ساده هستند و نیاز به صرف وقت و تلاش کمی دارند.
بسیاری از خوانندگان ممکن است به اشتباه این تمرینات را جدی نگیرند چون آنها ساده و سریع هستند. به همین خاطر از شما می‌خواهم که متفاوت باشید. تمرینات را با اطمینان به اینکه آنها شما را به فردی با سرسختی ذهنی تبدیل می‌کنند انجام دهید. درست است که این کتاب، کتاب تمرین نیست، اما اولویت آن انجام عملی تمرینات است و نه فقط یادگیری تنها.
چرا؟ چون به کارگیری اطلاعاتی که آموخته‌اید برای تغییر زندگیتان ضروری است. ما از روی تجربه به این نتیجه رسیده‌ایم. تعداد کتاب‌هایی که خوانده‌ام و کارگاه‌هایی که شرکت کرده‌ام به‌قدری زیاد هستند که حساب آنها را ازدست‌داده‌ام، با این حال دستورالعمل‌های آنها را فراموش کرده‌ام به این خاطر که نتوانسته‌ام آنها را عملی کنم. شاید برای شما هم همین‌طور بوده باشد.
بنابراین، لطفاً تمرینات را انجام دهید. پس از اتمام کتاب سرسختی ذهنی قطعاً از این کار خوشحال خواهید شد.
کتاب سرسختی ذهنی
مأموریت شما، اگر آن را قبول کنید
آیا موفقیت تاکنون از شما گریزان بوده است؟ آیا برای اینکه در حوزه دلخواه خود عالی باشید و عالی بمانید، مشکل داشته‌اید؟ آیا زندگی پر از اتفاقات ناگوار و غیرمنتظره بوده که باعث شده دلسرد، خشمگین، و غمگین شوید؟
اگر چنین است، امروز دقیقاً همان روزی است که باید شروع به تغییرات مثبت کنید.
مهم نیست که در کجای زندگیتان هستید، یا در حال حاضر چه کشمکش‌هایی در زندگی دارید، باز هم میتوانید شرایط خود را بهبود ببخشید. میتوانید به موفقیت بالاتری برسید. این حقیقت باید شما را مملو از خوش‌بینی واقعی کند. گذشته از این، شما تأثیر عمیقی بر طرز فکر خود دارید. آن را کنترل کنید و در این نبرد پیروز شوید.
این کتاب شما را آماده مبارزه می‌کند، به همین خاطر تجهیزات لازم را در اختیار شما می‌گذارد، نقشه عمل منظم و اصولی ارائه میدهد، و آموزش‌هایی که برای افزایش تابآوری در مقابل ناملایمات نیاز دارید فراهم می‌کند.
در طی این سفر همراه شما هستم. من راهنمای شما خواهم بود تا مطمئن باشیم که از وقت و منابع دیگر خود به‌درستی استفاده می‌کنید. وقتی‌که کار را تمام کنید، با فرض اینکه تمرینات را انجام داده‌اید، متوجه می‌شوید که طرز فکرتان تا همان موقع هم تغییر کرده است.
شما رسماً در حال تبدیل‌شدن به فردی با سرسختی ذهنی هستید.
به نظرتان خوب است؟ پس بیایید شروع کنیم.
فایل کتاب سرسختی ذهنی
فهرست مطالب کتاب سرسختی ذهنی
پیشگفتار. 7
بخش اول: اصول سرسختی ذهنی… 13
سرسختی ذهنی چیست (و چه تفاوتی با طاقت دارد)؟. 15
10 فایده سرسختی ذهنی… 19
7 ویژگی برتر افراد دارای سرسختی ذهنی… 26
8 دشمن قسم خورده سرسختی ذهنی… 34
بخش دوم: عوامل اصلی ایجاد سرسختی ذهنی… 43
سرسختی ذهنی و تسلط بر احساسات… 45
سرسختی ذهنی و انعطاف‌پذیری ذهنی… 51
سرسختی ذهنی در مواجه با ناملایمات… 58
سرسختی ذهنی و اهمیت به تأخیر انداختن خوشنودی… 64
سرسختی ذهنی و عادت‌های شما 72
استعداد، توانایی، و اعتماد به نفس چگونه بر سرسختی ذهنی تأثیر می‌گذارند.. 81
چگونه نحوه نگرش بر سرسختی ذهنی تأثیر می‌گذارد. 89
سرسختی ذهنی و منتقد درونی… 97
نقش اراده و انگیزه. 105
نقش انضباط شخصی… 111
چگونه دست رد به سینه تسلیم شدن بزنیم.. 118
مزیت کسلی… 128
چگونه بهترین درس از شکست را بگیریم.. 135
افسران تکاور چگونه در خود سرسختی ذهنی ایجاد می‌کنند.. 143
بخش سوم: راهنمای سریع ایجاد سرسختی ذهنی… 151
کاربردهای عملی سرسختی ذهنی… 153
برنامه 10 مرحله‌ای آموزش سرسختی ذهنی… 160
راهنمای حفظ سرسختی ذهنی… 173
سخن آخر درباره سرسختی ذهنی… 184
هومن رستمی خرّم –
اینکه از لحاظ ذهنی خودمون رو برای رویایی با مشکلات و نحوه عکسالعمل در مقابله با اون ، در جهت پیشرفت و هدف گذاری تو تمام مسیرهای زندگی با انجام تمرینایی که در کتاب مطرح شده ، آماده کنیم خیلی عالی و آموزندس
نسرین بازمانده –
کتابی تاثیرگذار و کارا در حوزه تاب آوری.معرفی تکنیک های موثر در
افزایش ظرفیت های روانی و ذهنی فرد در مواجهه با مسائل و معضلات فردی و اجتماعی …
روح اله دری –
سرسختی ذهنی نقش مهمی در دستیابی به اهدافمان دارد.چون ما ایرانی‌ها اغلب اعتماد بنفس مون پایینه و اکثرا از اینکه آرزو هامون و دنبال کنیم می‌ترسیم
و به این کتاب‌ها نیاز داریم
اسما هراتی –
بهترین راهکار برای موفقیت در هر زمینه اموزش مهارت رویارویی با هر موضوعی هست .کسب مهارت ذهنی در خصوص رویارویی با مسائل و نشان دادن بهترین واکنش بنظر من باعث عزت نفس میشود که در این کتاب ب ان اشاره شده ..بنظر سرسختی ذهنی وقتی در جهت انجام کارها و پشتکار باشه مفید است
حسین باغانی –
با سلام
باید بگم توی زندگی وکار گاها شرایطی پیش میاد که تصمیم گیری سخت و بعضا غیر ممکن میشه.شاید اگر به ابزاری مجهز باشیم که در لحظات بحرانی بتونیم به کمک اونها بر اوضاع تا حدودی مسلط بشیم قطعا توانایی ما در اتخاذ تصمیمات بهتر وگذر از بحرانها بسیار بیشتر وموثرتر خواهد بود. من تا بحال فرصت خوندن این کتاب رو نداشتم ولی فکر میکنم از اون دست کتابهاست که به ما کمک میکنه در شرایط بحرانی از لحاظ ذهنی سرسخت تر باشیم…
س . سپهری –
همیشه ذهن ما با تغییرات مقابله میکنه، ذهن در مقابل انجام کارها و برنامه ها مقاومت داره و همیشه منفی میزنه تا مارو از انجام کار منصرف کنه ، مگر اینکه ما یاد بگیریم چطور با سرسختی های ذهن مقبله کنیم و کار رو برای ذهنمون آسون و جذاب جلوه بدیم تا با ما همسو بشه. بدون شک خوندن این کتاب کمک زیادی به ما خواهد کرد.
ملیکا –
با توجه به خلاصه ی مضمون کتاب مشخصه کتاب عالی است چون مهمترین عامل در موفقیت انسان ،رویارویی با مسائل و اتفاقات زندگی است که در این کتاب بصورت جامع و عالی اشاره شده است . متشکر از شما که اینقدر با حوصله موارد کلیدی کتاب‌ها را در وبسایتتون قرار دادید . موفقیت روز افزون نصیب لحظه های زندگیتان.