این کتاب برای چه کسانی مفید است؟
آیا از یک هدف به هدف دیگر میروید بدون این که به هدف اول دست یابید؟ آیا کارها را عقب می‌اندازید؟ آیا بدون اینکه بتوانید توانایی خود را نشان دهید فشار زیادی را تحمل می‌کنید؟
شما از این کتاب سود خواهید برد اگر:
- بصورت مداوم کارهای مهم را عقب می‌اندازید
- بدون رسیدن به هدف اول به هدف دوم میروید
- همیشه تحت فشار هستید و فکر می‌کنید زمان کافی در روز ندارید
- کارهای ناتمام زیادی دارید و نتایج کمی بدست می‌آورید
- می خواهید نتایج زیادی داشته باشید اما نمی‌توانید بر روی کارها تمرکز نمایید
- نمی توانید بر روی کارها تمرکز نمایید چون دقیقا نمی‌دانید چه می‌خواهید
اگر هریک از حالات فوق را دارید خواندن این کتاب می‌تواند به شما کمک زیادی کند
در طی تمام سالهایی که من روی توسعه فردی مطالعه کرده‌ام یک دلیل کلیدی یافته‌ام که مانع از رسیدن افراد به اهدفشان می‌شود. این افراد نمی‌توانند بر روی یک موضوع به مدت طولانی تمرکز کنند تا به نتایج قابل قبولی برسند. شاید شما هم همین مشکل را داشته باشید.
این کتاب به این منظور نوشته شده است که به شما کمک کند تا متوجه شوید که چرا از یک کار به کار دیگر میروید بدون اینکه نتیجه ملموسی از کار قبلی بدست آورده باشید. اما مهمتر این است که در اینجا خواهید آموخت که چگونه متمرکز باشید و به اهداف مهم خود مانند رژیم غذایی موثر، رویای داشتن کار عالی، گذراندن یک دوره مهم و موارد مشابه دست یابید. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که در نهایت بتوانید نتایجی که مدنظرتان است را بدست آورید.
شما بطور مشخص یاد خواهید گرفت که:
- تمرکز چیست و چرا برای شما ضروری است
- چگونه درمورد آنجه می‌خواهید ایده‌ای روشن و شفاف داشته باشید
- چگونه برنامه‌ریزی موثر داشته باشید که بتوانید هر روز را بصورت بهینه مورد استفاده قرار دهید
- چگونه تمرکز را در خود پرورش دهید و بدون داشتن فشار و استرس نتایج بیشتر و بهتری داشته باشید
- چگونه از پریدن به کار بعدی جلوگیری نمایید و تا رسیدن به نتیجه خود در هر کار بر روی آن تمرکز نمایید
- چگونه اطلاعات صحیح را بدست آورید و از آنها استفاده نمایید تا به بهترین نتایج برسید
- چگونه بر عقب انداختن کارها فایق آیید و در نهایت
- هفده استراتژی برای افزایش قدرت تمرکز و دستیابی به نتایج بسیار بسیار بیشتر
آیا شما از کاری به کار دیگر میروید بدون اینکه نتیجه‌ای از کار اول خود بگیرید؟
افراد زیادی در تمرکز کردن بر روی یک چیز تا رسیدن به نتیجه مشکل دارند و این مشکل هم در مورد کارهای کوتاه‌مدت مانند کارهای روزانه وجود دارد و هم در مورد کارهای بلندمدت و اهداف بزرگتر. این افراد همیشه از یک رژیم غذایی به رژیم غذایی دیگر، از یک دوره به دوره دیگر و از یک کار به کار دیگر می‌روند بدون اینکه به نتایجی که مدنظرشان است برسند. شاید شما نیز یکی از این افراد باشید:
- شما تمام رژیمهای غذایی را امتحان کرده‌اید اما وزن دلخواه خود را بدست نیاورده‌اید
- شما دهها روش را برای بدست آوردن پول بصورت آنلاین تجربه کرده‌اید اما هیچکدام از آنها موفق نبوده است
- شما چندین کار را شروع کرده‌اید اما هیچکدام به نتیجه نرسیده است
- شما پروژه‌های زیادی دارید که باید انجام دهید و می‌خواهید همه آنها را با هم انجام دهید
در نتیجه به دلیل وجود این موانع شما اعتماد بنفس خود را از دست داده‌اید و به افراد موفق حسادت می‌کنید. بدتر اینکه شما ترس زیادی دارید زیرا می‌بینید که آنها با اینکه کار بیشتری از شما انجام نمی‌دهند اما نتایج بیشتری می‌گیرند.
اما نیاز نیست حس بدی داشته باشید زیرا بسیاری از ما این حالت را حداقل یکبار تجربه کرده‌ایم. این حالت اغلب نتیجه تمرکز نکردن مداوم بر روی کارهاست.
تمرکز یکی از مهمترین دارایی‌هایی است که می‌توانید داشته باشید و به همین دلیل هم هست که بدست آوردن آن کمی سخت است. بازاریابها میلیاردها دلار خرج می‌کنند تا توجه ما را به خود جلب نمایند. بلاگرها نیز میلیونها محتوا ایجاد می‌کنند و مزایای زیادی برای کلیک کردن بر روی آنها قایل می‌شوند تا مطالبشان خوانده شود.
چرا تمرکز شما اینقدر اهمیت دارد؟
تمرکز مانند تبر است. اگر بخواهید یک درخت را با ضربه زدن به بخشهای مختلف تنه درخت قطع کنید موفق نخواهید شد. اما زمانی‌که تمرکز می‌کنید و فقط به یک نقطه بارها و بارها ضربه می‌زنید در نهایت می‌توانید بزرگترین درختان را نیز قطع نمایید. با تمرکز قوی می‌توانید تقریبا به هرچیزی که می‌خواهید برسید.
اما افراد زیادی در زندگی تمرکز کافی برای انجام کارها را ندارند و به یک هدف از بخشهای مختلف حمله می‌کنند. در نتیجه اینها نمی‌توانند هیچ کار مهمی را انجام دهند. آنها در عین حال که به چندین درخت حمله می‌کنند صرفا چند ضربه به بخشهای مختلف تنه می‌زنند و هیچکدام از این ضربه‌ها نیز کاری نیستند زیرا برنامه‌ریزی مشخصی ندارند. بطور خلاصه باید گفت که این افراد اهداف زیادی دارند و یا اینکه بر روی هدفشان تمرکز کافی ندارند.
این رفتار نمی‌تواند ما را به اهداف و نتایج بزرگ زندگی برساند. در حقیقت اگر نتوانید مشکل را دقیقا متوجه شوید و آن را حل نمایید نمی‌توانید به بزرگترین اهداف زندگیتان برسید.
این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید بر روی یک موضوع تمرکز نمایید و تا رسیدن به نتایج دلخواه به سراغ کار بعدی نروید.
بخاطر داشته باشید که تمرکز شما بسیار قوی است اما تنها زمانی‌که بتوانید این تمرکز را برای مدت طولانی و در مسیر درست مورد استفاده قرار دهید نتیجه مورد نظر خود را خواهید گرفت. به خاطر داشته باشید که کسانی که به بهترین نتایج می‌رسند باهوش ترینها نیستند بلکه کسانی هستند که تمرکز بالایی دارند. یک فرد معمولی که تمرکز بالایی دارد در طول زمان قطعا به نتایج بهتری نسبت به یک فرد باهوش با تمرکز پایین می‌رسد.
در بخش اول این کتاب ما توضیح خواهیم داد که تمرکز چیست و چرا مهم است. شما انواع مختلفی از تمرکز را خواهید آموخت و درک خواهید کرد که تمرکز به بازدهی حقیقی و خوب منجر خواهد شد.
در بخش دوم خواهید دید که چگونه شفافیت نسبت به اهداف خود بدست آورید. ما توضیح خواهیم داد که چرا شما نیاز به چشم‌انداز بلند مدت دارید تا بتوانید تمرکز روزانه خود را بالاتر ببرید.
در بخش سوم یک طرح بسیار عالی و کارا را برای کمک به شما به منظرو درک کارهایی که باید هر روز انجام دهید ارائه خواهیم کرد که در نهایت سبب افزایش تمرکز شما می‌گردد.
در بخش چهارم بر روی توسعه تمرکز قوی کار خواهیم کرد و شما یاد خواهید گرفته که چگونه می‌توانید تمرکز خود را بالا ببرید، بازدهی خود را افزایش دهید و احساس خستگی و فرسودگی نداشته باشید.
در بخش پنجم صحبت خواهیم کرد که چگونه می‌توانید بر روی چیزهایی که واقعا برای شما مهم هستند تمرکز نمایید و تا کامل کردن آن به سراغ کارهای دیگر نروید. دقیقا خواهیم دید که چرا شما به سمت چیزهای چدید جذب میشوید و چگونه باید بر این حالت غلبه نمایید.
در بخش ششم یادخواهیم گرفت که چرا کارها را عقب می‌اندازیم و چگونه باید از این کار اچتناب کنیم. در این بخش شما یادخواهید گرفت که چگونه با کمال‌گرایی مواجه شوید و چگونه هر روز در جریان کار قرار گیرید.
در نهایت و در بخش هفتم هفده استراتژی برای افزایش تمرکز که سبب انجام کارهای بیشتر و نتایج بهتر گردد ارائه خواهد شد.
همانگونه که یاد خواهید گرفت که تمرکز خود را بهبود بخشید نتایج بهتری نیز در زندگی بدست خواهید آورد.
لذا آیا آمادگی دارید که تمرکز خود رابالابرده و در نهایت به نتایجی که می‌خواهید برسید؟
فهرست مطالب کتاب تسلط بر تمرکز
این کتاب برای چه کسانی مفید است؟. 7
چرا این کتاب… 8
مقدمه. 10
کتاب کار گام به گام رایگان.. 13
بخش اول / تمرکز چیست و چرا اینقدر مهم است… 14
1: انواع مختلف تمرکز. 17
2: تمرکز و بازدهی.. 19
بخش دوم / دانستن آنچه می‌خواهید. 23
1: قدرت چشم‌انداز 25
2: پانزده سوال کلیدی برای کمک به شما جهت داشتن شفافیت.. 27
3: مشخص کردن ارزشها 35
4: ایجاد یک چشم‌انداز جذاب.. 38
5: قوی کردن چرایی شما 40
6: چهار محرک… 44
بخش سوم / برنامه‌ریزی موثر. 49
1: خرد کردن اهداف.. 51
2: چگونه یک سیستم ایجاد مسئولیت موثر ایجاد کنیم مراجعه نمایید. 60
بخش چهارم / توسعه بی‌نهایت تمرکز. 64
1: اولویت‌بندی.. 65
2: انجام کار به روش صحیح.. 70
3: ایجاد دومینوی مناسب.. 75
4: قدرت کمتر. 78
5: برنامه‌ریزی برای هر کاری.. 91
6: در هر زمان بر روی یک پروژه بزرگ سرمایه گذاری نمایید. 95
7: افزایش میزان انرژی.. 103
بخش پنجم / از بین بردن سندروم اشیای درخشان.. 107
1: چرا همیشه به دنبال کار بزرگ بعدی هستیم. 108
2: غلبه بر سندروم اشیای درخشان.. 120
3: ارزیابی ارزش اطلاعات.. 127
4: چگونه محصول مناسب خودتان را به دست آورید. 134
5: چگونه می‌توان ارزش یک دوره را ارزیابی نمود. 145
6: درک اهمیت ماهر شدن.. 152
بخش ششم / غلبه بر تعویق.. 172
1: ده گام ساده برای غلبه بر به تعویق انداختن کارها 175
2: چگونه بر کمال‌گرایی غلبه نماییم. 182
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.